44歳でﾊﾞﾂｲﾁ（子供なし）のｼﾞﾝです☆
身長180�a体重80�`（ﾀﾞｲｴｯﾄ中で、6/1現在は75.5�`）です！



今年のｺﾞｰﾙﾃﾞﾝｳｨｰｸ明けからﾀﾞｲｴｯﾄを始めて、約１ヶ月で約５�`痩せました。
目標体重は寝起き１番で計った体重が72�`代になる事です！
やっぱりﾀﾞｲｴｯﾄってﾀｲﾐﾝｸﾞが重要なんですね！
今までも何回かﾀﾞｲｴｯﾄをして来ましたが、今回のﾀﾞｲｴｯﾄと過去の成功例を比較して分かった事は、ﾀｲﾐﾝｸﾞと筋ﾄﾚする部位と食事・水分量の調節と意志の利害関係が一致した時に、無理なく一気に痩せられるという事です！



過去の成功例と同じくらいのﾍﾟｰｽで痩せてましたが、6/9現在、予想通りの停滞期orﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞの時期がやって来たみたいです。
簡単に落ちる体内脂肪が減少して落ちにくい皮下脂肪が残ってる訳ですから停滞して当然ですし、急に空腹感が強くなったのも分解する脂肪分が減少した証拠です。
ここで焦らず腐らず諦めない事が肝心だぁ！



6/9現在、最小74.3�`〜最大76.6�`を行き来しています。

6/18現在、最小73.2�`〜最大75.8�`。