みかこ さん [ID:mikamikamikako]
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足跡ありがとちゃん(^o^)
| kurokirisima 髭坊主 09/12/23 20:11 |
マッサージしましょうかぁ？
| you10sophia you10 09/12/23 16:20 |
ぉ初です☆かなりの暇人なんでょかったら絡みにきてねぇ(^0^)/
| kentim ｹﾝﾁﾝ 09/12/23 10:40 |
膝を床につけてゆっくり深く腕立て 普通の腕立てより負荷も軽くて背中から腰の筋肉もほぐれるで
| yamato33 やまと 09/11/28 02:04 |
腰痛やと素人のﾏｻｰｼﾞは逆に悪化させる場合もあるから気をつけなあかんよ(´Pд｀)
| blaky- ひぴ 09/11/19 14:37 |
下手に自分でマッサージすると素人揉み返しがあるから、蒸しタオルを当ててサランラップで包み込むといいよ
| kkkkkkk7 ケーン 09/11/03 02:41 |
首の後ろを温めると楽ですよ
| marbo122045 ﾏｰ坊 09/10/28 01:11 |
足跡ありがとうございます。よかったら掲示板からでいいので絡みにきてください
| kizuna11 コロナ 09/10/16 23:53 |
マッサージ得意ですよ。僕も肩凝りひどいです。よかったらカキコミしにきてください
| kizuna11 コロナ 09/10/08 04:52 |
訪問ありがとうm(__)m あと腰痛の時は寝るときにﾊﾞｽﾀｵﾙを3枚に折り腰の辺りにひいては寝てみて下さい。
| masaya70 マサヤ 09/09/27 00:09 |
