腰痛は姿勢の矯正と腹筋背筋をやって腹圧を高めるとよいです！あとはお尻や裏腿のストレッチしてみて☆

肩こりは袋に何かいれたものやバケツに水をいれて遠心力を使ってグルグルまわしてみて☆

肩こり解消法、俺も知りたいです〜〜〜。。ホント、辛いよね(;-;)

ちびで眼鏡っ子、というところに反応しちゃいましたｗｗ。ラジオ体操みたいにカラダを左右にぶんぶんひねると、腹筋背筋が強くなるかも。

目は大丈夫？

整体に行けば体の歪み治してもらえるから良くなるかもよ�ﾏ

はじめまして、こんばんは！素人ですがマッサージ得意です。バンザイして寝ると肩こり治るかも？良かったら仲良くしてね。

こんばんは�ﾄ肩凝り、腰痛は治まりましたか？心配で気になって夜も眠れないです(^_^;)

マッサージ得意だよ。もちろん変な所もマッサージするけど(笑)、腰痛はプロにまかした方がいいよ。肩こりはポイントさえ知ってるなら素人でも可です。

はじめまして〜 腰痛、肩こりには筋トレと軽い運動がいいですよ〜(^∀^)ノ