継続が大事なので無理のない範囲でやってみてください！ 1回の時間が短くても良いので！

ストレッチほ身体への負担が少なくて続けやすい運動なので！ 可能であれば全体的にするのが理想ですね お風呂上がりとかタイミングとしてはオススメです！

脚が痛いと身体動かすのも難しいですよね… 室内であればストレッチもおすすめです！ 血行が良くなって代謝も上がります！

そうだったんですね… いきなりジム通いはお金もかかってハードルも高いですしね… トレーニングじゃなくてもウォーキングなど始めやすいものから徐々にやっていくのが良いと思います！

伝言板への書き込みありがとうございます！ 身体動かすのが好きなのでトレーニングしています！ 激しくなくても継続すると効果があるのでオススメです！

はじめまして！都内の大学に通う22歳です！プロフィールを拝見し、テルミさんと仲良くなれたらな、とお声がけさせていただきました！ご返信お待ちしています！

そうですね。テルミさんお一人であれば場所をご用意してのマッサージを行います。

大変ご無沙汰しております。久しぶりにお邪魔しましたがメッセージありがとうございます。 タイミングが合うようでしたらまたマッサージいたします。

はじめまして。伝言ありがとうございます。機会があれば是非、味見させて下さい

伝言板への書き込みありがとうございました。 じつはご相談したい事があります。 よろしければメールを頂けませんか？